שלום, לי קוראים מתן ואני מורה לשיטת אלכסנדר מוסמך הארגון הבינלאומי Alexander Technique International.
שיטת אלכסנדר קיימת כבר עשרות שנים ומוכחת ככלי יעיל לטיפול ומניעה של כאבים ומתח מצטבר. גם אני נפטרתי מכאבי הגב שלי בעזרתה!
גיליתי מתוך החקירה והניסיון שלי שהשיטה היא בעצם הרבה יותר מדרך לשחרור הגוף, היא נותנת לנו כלים נהדרים למיצוי מלוא הפוטנציאל הגלום בנו. דברים שחשבנו שאנחנו כבר לא יכולים לעשות (כמו למשל לשבת על הרצפה ולקום ממנה או לעלות במדרגות) – מתגלים כהרבה יותר פשוטים וישימים בעזרת העקרונות של השיטה. כן, גם כשהגוף כבר לא בדיוק מה שהיה פעם.
מתוך החקירה התנועתית המתבצעת בצורה מודעת ונוכחת אנחנו מגלים שבעצם הרבה יותר פשוט לנוע. כשאנחנו מייצרים תנאים טבעיים ואורגניים יותר, נטולי מתח מיותר אנחנו בעצם מאפשרים תנועה הרבה יותר חופשית ונטולת כאבים.
את השיטה הנפלאה הזאת ניתן ליישם לא רק בשיעור אלא גם בחיי היום יום שלנו בכל דבר שאנחנו בוחרים לעשות: לשבת, לקום, לצחצח שיניים ואפילו לרקוד טנגו. אנחנו המטפלים הטובים ביותר של עצמינו ולכך אין תחליף!
בואו לגלות מחדש את החופש לנוע ואת הביטחון לעשות זאת.
אפשר לדבר איתי דרך יצירת קשר. מחכה לך!
