לכו על זה!
היקום תמיד מוכן לכל מה שרק תרצו ותזמנו. אתם פשוט צריכים ללכת על זה! לפעמים בחיים כל החיצים מופנים לכיוון מסוים… המחשבות והחלומות שלנו מהדהדים מכל עבר: משיר, מסיפור, מסרט, מתמונה, משיחה עם חבר אהוב, מריח שעלה באפינו… יכול להיות שהמסרים האלו לא תמיד ברורים ואפילו קצת מבלבלים אבל הקול הפנימי לא משקר. הוא ברור […]
הפתרון שמצאתי לכאבים שחוויתי
כאבים ומתח מצטבר הם דבר שבשגרה. עייפות וכבדות במהלך ולאחר יום עבודה הם משהו שהרבה אנשים מכירים מקרוב. אנחנו שומרים על אורח חיים בריא, מתאמנים, מתרגלים יוגה ואולי אפילו ניסינו כמה שיטות טיפול, חלקן עזרו, אבל הכאבים והמתח חוזרים לבקר… מדוע זה קורה? התשובה נעוצה בהרגלי היום יום שלנו, אותם אנחנו מביאים אתנו כמעט לכל […]
חופש לנוע – גם בגיל השלישי. הכירו את שיטת אלכסנדר
שלום, לי קוראים מתן ואני מורה לשיטת אלכסנדר מוסמך הארגון הבינלאומי Alexander Technique International. שיטת אלכסנדר קיימת כבר עשרות שנים ומוכחת ככלי יעיל לטיפול ומניעה של כאבים ומתח מצטבר. גם אני נפטרתי מכאבי הגב שלי בעזרתה!גיליתי מתוך החקירה והניסיון שלי שהשיטה היא בעצם הרבה יותר מדרך לשחרור הגוף, היא נותנת לנו כלים נהדרים למיצוי מלוא […]
מה הקשר בין מורכבות החיים לבין לחץ, מתח וכאבים?
המורכבות הגוברת של דרישות הקיום בזמננו אנו יוצרת קשיים אמתיים הנובעים בעיקר מעיקרון הרדיפה אחר המטרה. בתוך כך אנו מטפחים מצבים של לחץ ומתח ומאמצים תת מודעים לא הגיוניים להתמודדות עם הציוויליזציה המתקדמת. אנו נתלים במקורות בלתי מהימנים המבוססים על הערכת תחושה לקויה ומקווים שאלו יתרמו להצלחותינו והתפתחותנו האישית. התנאים הללו יוצרים פירוד במקום אחדות, […]